كلر
كلر يكي از يون هاي اصلي مايعات خارج سلولي بوده وبراي حيات ضروري است.
نقش كلر در بدن:
عمل اصلي آن حفظ تعادل آب و الكتروليت است. از عناصر اصلي اسيد معده است، بنابراين در فرآيند گوارش نقش دارد.
علايم كمبود:
كمبود كلر به ندرت اتفاق مي افتد، مگر در مواردي مانند استفراغ، اسهال و تعريق فراوان. علايم كمبود عبارتند از: كاهش اشتها، بي حالي و ضعف عضلاني.
علايم مسموميت:
موردي از مسموميت گزارش نشده است.
منابع غذايي:
نمك طعام، گوشت، تخم مرغ، شير و غذاهاي دريايي.