تغذيه مناسب و دريافت مقادير كافي مواد مغذي در حفظ سلامت سيستم بينايي نقش مهمي دارند چرا كه چشم‌ها، شبکه‌ای از سلول‌های حساس هستند که برای عملکرد خود به مقادیر کافی مواد مغذی‌ نیاز دارند. در بين ويتامين ها، ويتامين A نقش بسیار مهمی ‌در سلامت سيستم بينايي دارد و برای تطابق چشم به تغییر نور ضروری است. گزروفتالمی ‌یا خشکی قرنیه، شب ‌کوری و نابینایی در کودکی همگی از عوارض کمبود ویتامین A هستند. محلول روغن خالص کبد ماهی سون سيز حاوی مقادیر بالای امگا- 3 (1564 میلی گرم EPA و DHA در 10سی سی) همراه با ویتامین های A، D و E مي باشد كه با توجه به دارا بودن ویتامین A وهمچنين نقش ساختاری امگا -3 در سلول های مخروطی شبکیه، به تقویت سیستم بینایی و شبکیه چشم كمك مي كند.

کپسول روغن کبد ماهی (120 عددی) سون سيز حاوی 60 میلی گرم امگا -3 و ویتامین هاي A،D و E بوده و در حفظ سلامت سيستم بينايي نقش دارد.

بيماري کاتاراکت (آب مرواريد) به دنبال اکسیداسیون پروتئینی در عدسی چشم ایجاد می شود، بنابراین مصرف ویتامین E به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی می تواند از بروز چنین مشکلی پيشگيري نمايد. مطالعات نشان مي دهند افرادی که به طور منظم مکمل ویتامین E مصرف می کنند و یا میزان ویتامین E بیشتری در خون دارند، میزان شفافیت عدسی چشم که در تشخیص کاتاراکت به کار می رود، در آنها وضعیت بسیار بهتری دارد. ویتامین E سون سیز حاوی 400 واحد ویتامین E از نوع آلفا توکوفرول بوده و به حفظ سلامت سيستم بينايي و پيشگيري از بروز كاتاراكت كمك مي كند.